Die Aromatherapie wird seit Jahrhunderten eingesetzt, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Mit den richtigen Düften können Sie Stress abbauen, die Konzentration steigern und die Schlafqualität verbessern.

Lavendel ist wohl der bekannteste Duft für Entspannung. Einige Tropfen ätherisches Öl in einem Luftbefeuchter oder Aroma-Diffuser reichen aus, um den Raum in eine beruhigende Wohlfühloase zu verwandeln. Aber auch Düfte wie Eukalyptus, Zitrone oder Pfefferminze haben ihre eigenen positiven Wirkungen – von klaren Atemwegen bis hin zu mehr Energie.

Eine regelmäßige Anwendung von Aromatherapie kann:

• Stresslevel reduzieren

• die Schlafqualität verbessern

• Kopfschmerzen lindern

• die Stimmung heben

Besonders in einer Welt voller Hektik und digitaler Reize bietet Aromatherapie eine natürliche Möglichkeit, innere Ruhe und Balance zu finden.

Tipp: Probieren Sie verschiedene Düfte aus und passen Sie diese Ihrer Stimmung oder Tageszeit an. Morgens kann Zitrone erfrischend wirken, abends Lavendel beruhigend.